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Ich bin Johanna Micha – Posaunistin, Instrumentalpädagogin und Mentalcoach.
Meine Mission ist es, Menschen dabei zu unterstützen, sich mit ihrer inneren Stärke und Vollkommenheit zu verbinden und dadurch ein erfülltes Leben im Einklang mit der Musik zu führen.
Meine Werte und Überzeugungen
Ein glückliches und erfolgreiches Leben beginnt, wenn wir selbst die Verantwortung für unser Denken und Handeln übernehmen. Diese persönlich gewonnene Erkenntnis ist mehr als eine Botschaft: sie ist grundlegend für meine Arbeit als Mentalcoach.
Außerdem wird diese geprägt von meinen Überzeugungen und inneren Werten: Offenheit, die dir erlaubt, neue Perspektiven zu gewinnen und dich selbst besser zu verstehen; Vertrauen, das dich auf deinem Weg leitet; Verbindung, die sowohl in dir als auch zu deiner Umwelt entsteht; Harmonie, um deine innere Ausgeglichenheit zu fördern; Dankbarkeit, die dich für all das, was bereits da ist, sensibilisiert, und schließlich Freude, die die Essenz unseres kreativen Schaffens ist.
Meine Geschichte
Schon von klein auf ist Musik immer meine größte Leidenschaft gewesen. Mit 5 Jahren stand ich das erste Mal auf einer Bühne. Diese Begeisterung zog sich durch meine gesamte Kindheit und festigte schon früh den Traum, Musik zu studieren. Doch während meiner musikalischen Ausbildung bahnte sich etwas an, gegen das ich jahrelang ankämpfen sollte: ein überwältigender Leistungs- und Performancedruck. Ich versuchte, mich immer mehr anzupassen und all den Erwartungen, die ich glaubte erfüllen zu müssen, gerecht zu werden. Während des Studiums mit den ständigen Vergleichen und Konkurrenzkämpfen, verlor ich allmählich die Freude, die mich einst zur Musik gebracht hatte. Meine Berufung wurde zum “Beruf”, der eben mit “harter Arbeit” einherging.
Der Wendepunkt kam ausgerechnet in einem Moment, an dem im Außen eigentlich alles zu stimmen schien: Ich hatte meinen Bachelor in der Tasche und durfte nach einem gewonnenen Probespiel endlich Erfahrungen im Profi-Orchester sammeln. Doch in mir machte sich plötzlich eine so tiefe Erschöpfung breit, dass ich nicht anders konnte, als den Blick nach innen zu wenden. Zum ersten Mal stellte ich mir Fragen, die ich so lange verdrängt hatte: Was wünsche ich mir wirklich? Was macht mich glücklich? Wer möchte ich sein?
Ich setzte mich mit meinen Ängsten und blockierenden Überzeugungen auseinander und lernte Stück für Stück, meine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, mein Mindset zu verändern und aktiv Grenzen zu setzen. Ich erkannte, dass die Welt im Außen nur ein Spiegel meiner inneren Welt ist. Dieses Umdenken hat mir nicht nur die Begeisterung für die Musik und meine Spielfreude zurückgegeben, sondern mein ganzes Leben transformiert. Heute ist es meine Mission, anderen dabei zu helfen, ihre Selbstwirksamkeit zu entdecken, den eigenen Gefühlen achtsam zu begegnen und der eigenen Intuition zu folgen.
Es ist Zeit, den Optimierungswahn hinter uns zu lassen und mentale Gesundheit in der Musikwelt zu priorisieren. Ich lade dich ein, mit mir die Reise zu beginnen – in ein Leben, in dem deine Authentizität und dein Wohlbefinden an erster Stelle steht.
Meine Qualifikationen
Hier findest du eine Auswahl meiner Studienabschlüsse, Aus– und Weiterbildungen, weitere Erfahrungen sowie Menschen, die mich auf meinem Weg geprägt und inspiriert haben.
Wenn du noch mehr wissen willst, schreib mir gerne eine Nachricht.
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aktuell: Master of Arts in Positive Psychologie und Coaching, Deutsche Hochschule für Gesundheit und Sport
Diploma of Advanced Studies in Positive Psychologie und Coaching, Deutsche Hochschule für Gesundheit und Sport
Master Posaune, Robert Schumann Hochschule, Düsseldorf
Bachelor Posaune, Folkwang Universität der Künste, Essen
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Dozentin für Stressmanagement und Achtsamkeit, Meisterschule der HWK Oldenburg
Lehrkraft Posaune, Musikschule der Stadt Oldenburg
Aushilfstätigkeiten als Posaunistin in diversen Orchestern und Ensembles
Vipassana, 10-tägiger Meditationskurs in Stille (S.N. Goenka)
Art of Living, Meditation & Breath Workshop
Grundlagen der Wim Hof Methode
aktive Yoga- und Meditationspraxis
Rise Up & Shine Uni - Laura M. Seiler
In meiner Freizeit…
findet man mich oft in der Natur – bei einem Spaziergang oder einem Ausflug an den See.
liebe ich es, meine Kreativität beim Kochen auszuleben.
meditiere ich oder praktiziere Yoga.
verfolge ich die aktuelle Staffel “Ninja Warrior Germany”.
bin ich gerne für die Musikauswahl verantwortlich – man nennt mich nicht umsonst “DJ Mischa”.